妊娠中のストレス解消法

妊娠中のストレスは、お母さんにとってもお腹の赤ちゃんにとっても好ましくありません。不安な気持ちを高め、睡眠や食欲に影響することもあります。例えば1日1回のエクササイズ、といった簡単なストレス解消法を実践すれば、随分気分が変わるでしょう。

妊娠中は、妊婦にとって最も辛い時期とも言われています。それは、つわり症状が出る時期だからです。妊娠中は妊婦の身体に大量のホルモンが分泌され、赤ちゃんを育てるための胎盤を形成するのにエネルギーが使われます。

一方、赤ちゃんの方も細胞分裂のスピードが早く、急速に成長していく時期でもあるのです。

このことが影響し、妊婦の身体にはつわりが起きてしまいます。つわりの症状の出方は、妊婦によって違いがありますが、今までとは違う身体の様子に戸惑い、ストレスを感じる方も多いようです。

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