自分でストレス解消法

ストレスを受けると自律神経のバランスが乱れて交感神経が優位になって、免疫力も低下してしまいます。

自分でも気がつかないうちにもたまってしまっているストレスは、そのままにしておくと予想以上にやっかいなもの。そこで、アロマテラピーを手軽に使って気分をリラックスさせましょう。

ストレス解消法といっても、それは個人々で違う場合が多いのではないでしょうか。今の時代ではストレスがないという人はいないでしょう。となると「ストレスとどう付き合っていくか」ということがもっとも近道の解消法かもしれません。

ストレスを予防する方法はその原因を取り除くことしかありません。とはいえ、人間関係を変えたり、職場を変えたり、生活環境を変えたり、というのことはそう簡単にできるものでもありません。自分で理解している原因ですら取り除くのは難しいのですから、無意識のうちにストレスとなっているものなど取り除けるすべもありません。

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